आपको पीठ में दर्द है। आपकी स्थिति के लाखों अन्य लोगों की तरह, आप अपना ब्राउज़र खोलते हैं और "पीठ दर्द" की खोज करते हैं। खोज परिणामों में विभिन्न स्वास्थ्य साइटें आपको बर्फ लगाने, गर्मी लागू करने, इसे आराम करने और आराम न करने के निर्देश देती हैं।

वे आपको सलाह देते हैं कि 72 घंटों के भीतर दर्द अपने आप दूर हो जाना चाहिए, साथ ही साथ आपको सूचित करना चाहिए कि आपका दर्द वापस एक गंभीर, यहां तक ​​कि जीवन-धमकाने वाली बीमारी का लक्षण हो सकता है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए ।

दूसरे शब्दों में, आपका अनुमान उनके जैसा ही अच्छा है।

2013 के प्यू रिसर्च सेंटर की रिपोर्ट (पीडीएफ) के अनुसार, 35 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने एक विशिष्ट चिकित्सा स्थिति के बारे में जानकारी के लिए वेब की खोज की है जो उन्हें विश्वास है कि वे या कोई और हो सकता है। पिछले वर्ष में जिन 72 प्रतिशत इंटरनेट उपयोगकर्ताओं ने ऑनलाइन मेडिकल जानकारी की तलाश की थी, उनमें से चार में से तीन ने Google, बिंग, याहू या किसी अन्य खोज इंजन पर अपनी खोज शुरू की, सर्वेक्षण के अनुसार। उत्तरदाताओं के तेरह प्रतिशत ने वेबएमडी जैसे विशेष स्वास्थ्य-सूचना साइट पर अपनी खोज शुरू की।

जब मैंने लगभग एक दर्जन लोकप्रिय स्वास्थ्य-सूचना साइटों पर "पीठ दर्द" की खोज की, तो हल्के या मध्यम पीठ दर्द के लिए सुझाए गए उपचार अक्सर एक-दूसरे का खंडन करते थे। उदाहरण के लिए, वेबएमडी के बैक पेन हेल्थ सेंटर के ट्रीटमेंट एंड केयर पेज में कहा गया है कि "कोई भी विशिष्ट पीठ व्यायाम नहीं पाया गया जिससे दर्द में सुधार हो या तीव्र पीठ दर्द वाले लोगों में कार्यात्मक क्षमता बढ़े।"

विकिपीडिया के बैक-पेन पेज पर जाएं और आप इस कथन को पाते हैं: "व्यायाम दर्द को कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन इसे लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में किया जाना चाहिए।" (दी गई, प्रविष्टि बाद में बताती है कि तीव्र पीठ दर्द को कम करने के लिए व्यायाम उतना प्रभावी नहीं हो सकता है जितना जल्दी हो सके नियमित गतिविधियों को फिर से शुरू करना।)

विकिपीडिया की बात करें तो, केवल उपभोक्ता ही उपचार की सलाह के लिए उपयोगकर्ता-लिखित विश्वकोश की ओर रुख नहीं कर रहे हैं। अटलांटिक के जूली बेक ने IMS इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थकेयर इंफॉर्मेटिक्स के एक सर्वेक्षण पर रिपोर्ट की जिसमें पाया गया कि 50 प्रतिशत चिकित्सकों ने विकिपीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी जानकारी की खोज की। यह विकिपीडिया को रोगियों और डॉक्टरों द्वारा चिकित्सा जानकारी के लिए सबसे लोकप्रिय स्रोत बनाता है।

कई बड़े-नाम वाली स्वास्थ्य साइटें स्वयं सहायता पर व्यावसायिक उपचार के विकल्पों पर जोर देती हैं। उदाहरण के लिए, WebMD के बैक-ट्रीटमेंट पृष्ठ में दर्जन से अधिक शल्य चिकित्सा और निरर्थक प्रक्रियाओं के बारे में वर्णन किया गया है, जो कि बहुत ही नीचे, विभिन्न घरेलू उपचारों की व्याख्या का लिंक है।

इसी तरह, मेयो क्लिनिक साइट पीठ दर्द के दर्जनों संभावित कारणों को सूचीबद्ध करती है, जिसमें पोलियो, वक्ष और उदर महाधमनी धमनीविस्फार, ऑस्टियोपोरोसिस और आईस्ट्रेन शामिल हैं। साइट का "जब एक डॉक्टर को देखने के लिए" पृष्ठ आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपकी स्थिति गंभीर है, लेकिन यह ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा और गर्मी या ठंड के आवेदन की सिफारिश से परे किसी भी उपचार की सलाह नहीं देता है।

मैं समझता हूं कि सावधानी बरतने की इच्छा है। इस नस में, जैसा कि यह था, अधिकांश स्वास्थ्य-जानकारी साइटें यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करना शुरू करती हैं कि क्या आपके हाथों में आपातकाल है, और यदि ऐसा है, तो तुरंत मदद के लिए कॉल करें (नीचे चिकित्सा आपात स्थितियों की पहचान करने पर)।

हेल्थकेयर टिप्स के लिए भीड़ का दोहन

CureCrowd नामक एक नई साइट विभिन्न चिकित्सा-उपचार विकल्पों की प्रभावशीलता की रेटिंग प्रदान करने के लिए अपने आगंतुकों के एकत्रित ज्ञान को एकत्र करने का प्रयास करती है। साइट के होम पेज पर खोज बॉक्स में अपना खराबी या एक प्रकार का उपचार दर्ज करें, और फिर दिखाई देने वाली प्रविष्टियों में से एक का चयन करें। यदि आपकी बीमारी या उपचार के लिए कोई प्रविष्टि नहीं है, तो आप इसे साइट पर जोड़ सकते हैं।

चयनित मलेरिया के लिए विभिन्न उपचारों को 0 (कोई सुधार या बदतर) की प्रभावशीलता रेटिंग के साथ 4 (ठीक) करने के लिए रेखांकन किया गया है। इस पोस्ट के शीर्ष पर स्थित स्क्रीन पीठ दर्द के लिए सूचीबद्ध प्रारंभिक उपचारों को दिखाती है। अपने आप को उपचार देने के लिए, आपको ईमेल पता और पासवर्ड प्रदान करके साइट के साथ पंजीकरण करना होगा। आप साइन इन करने के लिए अपनी फेसबुक आईडी का उपयोग भी कर सकते हैं।

नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन बैक-पेन ट्रीटमेंट को क्यूरक्रोड भीड़ द्वारा सबसे ज्यादा रेट किया गया, इसके बाद उलटा थेरेपी और मसाज की जाती है। हालांकि, कुछ दर्जन से अधिक उपयोगकर्ताओं ने कोई एकल उपचार नहीं किया है, इसलिए नमूना सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण होने के लिए बहुत कम हो सकता है। एक सांख्यिकीविद् नहीं होने के कारण, मैं CureCrowd के सर्वेक्षण के परिणामों को अंकित मूल्य पर लूंगा।

CureCrowd आगंतुकों को विभिन्न चिकित्सा उपचारों के साथ अपने अनुभवों का अपना सर्वेक्षण पूरा करने के लिए आमंत्रित करता है। साइट डॉक्टरों द्वारा स्थापित की गई थी, लेकिन इसकी कोई सिफारिश नहीं की गई है। इसके बजाय, CureCrowd के बारे में पृष्ठ के अनुसार, सेवा की "मेडिकल टीम" अपने डेटाबेस में जोड़ने से पहले सभी उपयोगकर्ता उपचार सुझावों की समीक्षा करती है।

CureCrowd गोपनीयता नीति में कहा गया है कि साइट कुकीज़ का उपयोग नहीं करती है और सेवा को संचालित करने या कानून-प्रवर्तन एजेंसियों से आदेशों का पालन करने के लिए आवश्यक तीसरे पक्ष के साथ व्यक्तिगत रूप से पहचान योग्य जानकारी साझा नहीं करती है। कई स्वास्थ्य-सूचना साइटों के विपरीत, आप किसी भी व्यक्तिगत जानकारी प्रदान किए बिना उपचार सर्वेक्षण के परिणामों तक पहुंच सकते हैं, इसके अलावा आपके ब्राउज़र द्वारा आपके द्वारा देखी जाने वाली सभी साइटों पर स्वचालित रूप से वितरित किया जाता है।

स्वास्थ्य-सूचना साइटों की विश्वसनीयता को देखते हुए

ऑनलाइन स्वास्थ्य-सूचना सेवाएं अमेरिकी स्वास्थ्य बीमा पोर्टेबिलिटी और जवाबदेही अधिनियम (HIPAA) और अन्य गोपनीयता नियमों के प्रतिबंधों के अधीन नहीं हैं जिनके साथ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को पालन करना चाहिए। न ही यह निर्धारित करने का कोई तरीका है कि साइटें जो जानकारी प्रदान करती हैं वह सटीक और अद्यतित है या नहीं।

यूएस डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेज नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग ऑनलाइन स्वास्थ्य जानकारी की विश्वसनीयता का आकलन करने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करता है। सुझावों के बीच साइट के प्रायोजक की तलाश और प्रायोजक से संपर्क करने का एक तरीका है। लेखों को एक विशिष्ट लेखक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए जिनकी योग्यता सूचीबद्ध है, और साइट की सभी सामग्री की समीक्षा एक संपादकीय बोर्ड या अन्य सलाहकार निकाय द्वारा की जानी चाहिए।

संबंधित कहानियां

• ऐप्पल पेटेंट आवेदन स्वास्थ्य संबंधी योजनाओं पर संकेत देता है
• स्वास्थ्य निगरानी के रूप में iPhone का मामला दोगुना हो जाता है
• फिटबिट फोर्स के उपयोगकर्ता त्वचा की जलन के लगभग 10, 000 मामलों की रिपोर्ट करते हैं

सुनिश्चित करें कि साइट में एक गोपनीयता नीति है जिसे खोजना आसान है और समझ में लाना है। हालाँकि, लगभग हर साइट बिना सूचना के अपनी गोपनीयता नीति को बदलने का अधिकार रखती है, इसलिए केवल उतनी ही व्यक्तिगत जानकारी साझा करें जितनी आवश्यक हो। साइट को एक सुरक्षित कनेक्शन का भी उपयोग करना चाहिए, इसलिए अपने ब्राउज़र के एड्रेस बार में URL की शुरुआत में "https:" देखें।

अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, चमत्कारी इलाज के अवास्तविक दावों से सावधान रहें, और किसी भी प्रस्ताव के बारे में सतर्क रहें, जिसमें भुगतान की आवश्यकता हो। हमेशा अन्य स्रोतों से दावों की पुष्टि के लिए देखें, और अपने उपचार को शुरू या बंद करने से पहले अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से जांच अवश्य करें।

ऑनलाइन स्वास्थ्य जानकारी के मूल्यांकन के लिए एक और संसाधन मेडलाइनप्लस है, जो यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा संचालित है। साइट स्वास्थ्य सूचना और जर्नल लेखों के लिए दर्जनों वैध सार्वजनिक और निजी स्रोतों से जुड़ती है।

एनआईएच राष्ट्रीय मानव जीनोम अनुसंधान संस्थान को भी प्रायोजित करता है, जिसने ऑनलाइन स्वास्थ्य जानकारी की विश्वसनीयता का आकलन करने के लिए एक संसाधन बनाया है। पृष्ठ बताता है कि वैज्ञानिक और चिकित्सा साहित्य की समीक्षा कैसे करें, और आनुवंशिक स्थितियों से संबंधित शैक्षिक सामग्रियों की गुणवत्ता का न्याय कैसे करें।

NHGRI लिंक में से एक संसाधन ट्रस्ट इट या ट्रैश इट है? साइट को उपभोक्ताओं की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है "स्वास्थ्य सूचना की गुणवत्ता के बारे में गंभीर रूप से सोचने के लिए" जानकारी के स्रोत की परवाह किए बिना। होम पेज पर तीन विकल्प हैं "किसने कहा?", "उन्होंने यह कब कहा?", और "वे कैसे जानते हैं?"

यूएस फेडरल ट्रेड कमीशन विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों को दी जाने वाली विश्वसनीय चिकित्सा जानकारी के लिए एक गाइड प्रदान करता है। संगठनों के बीच साइट लिंक HealthFinder.gov, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, और Womenshealth.gov हैं।

वैकल्पिक-चिकित्सा purveyors के दावे पशु चिकित्सक के लिए विशेष रूप से मुश्किल हो सकते हैं। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के राष्ट्रीय संस्थान nontraditional स्वास्थ्य उपचार का मूल्यांकन करने के लिए दिशा निर्देश और संसाधन प्रदान करते हैं। ऑनलाइन सुझाए गए किसी भी उपचार के साथ, एजेंसी की सलाह है कि आप इसे आज़माने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जाँच करें।

अपने दर्द को वापस लाने में मदद करें

पीठ दर्द से पीड़ितों के लिए एक दर्जन से अधिक ऑनलाइन संसाधनों का दौरा करने के बाद, मुझे जो सबसे प्रभावी लगा वह इनसाइडरमेडिसिन से है, न केवल इसलिए कि यह पीठ दर्द के कारणों और उपचार के वीडियो और पाठ स्पष्टीकरण को जोड़ती है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह आपकी मदद करके शुरू होता है निर्धारित करें कि क्या आपका दर्द एक चिकित्सा आपातकाल का संकेत है।

वीडियो में, एमोरी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक चिकित्सक के सहायक और प्रशिक्षक एलन प्लाट, उन लक्षणों का वर्णन करते हैं जो तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि आपके पेट से आपकी पीठ तक विकिरण गंभीर दर्द, या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान। ।

यह निर्धारित करने में एक अन्य सहायक संसाधन कि क्या आपके पीठ दर्द के लिए चिकित्सा पेशेवर का ध्यान देने की आवश्यकता है स्वास्थ्य पर ध्यान दें: पीठ दर्द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस और मस्कुलोस्केलेटल और त्वचा रोग से। हैंडआउट अनुशंसा करता है कि आप अपने डॉक्टर को बुलाते हैं यदि दर्द हाल ही में गिरने के कारण होता है या आपके पैरों में बुखार या सुन्नता / कमजोरी के साथ होता है।

हेल्थलाइन के सिम्पटोमेकर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के 29 संभावित कारणों को सूचीबद्ध करता है। शर्तों को सबसे सामान्य से कम से कम सामान्य क्रम में सूचीबद्ध किया गया है, और जब प्रविष्टियां अक्सर तकनीकी होती हैं, तो वे चिकित्सा ध्यान देने और घर पर उपचार की सिफारिश करने के बारे में जानकारी शामिल करते हैं।

Medic.net एक स्लाइड शो प्रदान करता है जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षणों, कारणों और उपचारों के बारे में बताता है। साइट में एक इंटरैक्टिव लक्षण परीक्षक "वेबएमडी द्वारा संचालित" भी है जो आपके लिंग और उम्र को पूछकर शुरू होता है, और फिर आपने संभावित परिस्थितियों की सूची देखने के लिए एक शरीर के अंग और लक्षण का चयन किया है।