एक बार कॉलेज के दोस्तों को जोड़ने के लिए एक सरल जगह, फेसबुक इंटरनेट की दरार बन गया है, दिन के सभी घंटों में हमारे दोस्तों पर जाँच करने के लिए और हमारे दैनिक जीवन के minutia को साझा करने के लिए हमें इंगित करता है।

हमें इसे साकार किए बिना, फेसबुक एक ऐसी जगह बन गई है जहाँ हमारे मादक सपने सच होते हैं। यहां तक ​​कि मामूली ने इसे एक आउटलेट में बदल दिया है जहां दिखावा करना ठीक है, पीछा करना स्वीकार किया जाता है, और अन्यथा शर्मनाक तस्वीरें पल पल पसंद के बदले में पोस्ट की जाती हैं।

यह सुनने के लिए परेशान है, लेकिन द वॉल स्ट्रीट जर्नल में एक अध्ययन ने इस सिद्धांत की पुष्टि की है। हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने कल खुलासा किया कि खुद के बारे में बात करने से हमें भोजन, पैसा, या सेक्स से मिलने वाली खुशी और संतुष्टि की समान अनुभूति होती है।

इसलिए भले ही आप इस बात से सहमत न हों कि फेसबुक सेक्स जितना अच्छा है, आपका दिमाग शायद यही सोचता है।

क्योंकि डींग मारना बहुत खुशी के साथ जुड़ा हुआ है, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि हम में से बहुत से लोग फेसबुक पर अपनी दरार जैसी लत को पूरा करने की लत लगाकर लोगों को बता रहे हैं कि हमारा जीवन कितना महान है (भले ही यह कुछ अतिरिक्त विशेषण और शरारती तस्वीरों को खींचने के लिए हो सत्य)।

जैसे खाना, पीना और खिलवाड़ करना, दोस्तों को दिखावा करने का आनंद हमें अधिक समय तक वापस लाता रहता है।

नॉर्वे के बर्गन विश्वविद्यालय की एक टीम ने इस विषय को संबोधित करने के लिए सोशल मीडिया की लत के मुद्दे को गहराई से खोदा। हाल ही में प्रकाशित एक 423 व्यक्ति के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पुरुषों और महिलाओं की आदतों का पता लगाने के लिए यह पता लगाया कि फेसबुक की लत में जोखिम कारक क्या हैं।

परिणाम आश्चर्यजनक नहीं थे: युवा उपयोगकर्ता पुराने उपयोगकर्ताओं की तुलना में अधिक बार आदी होते हैं; चिंतित और सामाजिक रूप से असुरक्षित फेसबुक का अधिक उपयोग करते हैं; और महिलाओं में फेसबुक की लत विकसित होने का खतरा अधिक है।

दिलचस्प रूप से पर्याप्त है, महिलाओं को फेसबुक के अधिक आदी होने का कारण केवल "फेसबुक की सामाजिक प्रकृति" के कारण बताया गया है।

अध्ययन पूरा होने पर, शोधकर्ताओं ने अपने निष्कर्षों को "द बर्गेन फेसबुक एडिक्शन स्केल" के रूप में करार दिया। यह आपको एक नंबर स्केल के साथ निम्नलिखित छह चेतावनी संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए कहता है: (1) बहुत कम ही, (2) शायद ही कभी, (3) कभी-कभी, (4) अक्सर, और (5) बहुत बार।

• आप फेसबुक पर बहुत समय बिताते हैं या फेसबुक के उपयोग की योजना बनाते हैं।
• आप फेसबुक का अधिक से अधिक उपयोग करने का आग्रह करते हैं।
• व्यक्तिगत समस्याओं को भूलने के लिए आप फेसबुक का इस्तेमाल करते हैं।
• आपने सफलता के बिना फेसबुक के उपयोग में कटौती करने की कोशिश की है।
• यदि आप फेसबुक का उपयोग करने से प्रतिबंधित हैं तो आप बेचैन या परेशान हो जाते हैं।
• आप फेसबुक का इतना इस्तेमाल करते हैं कि इसका आपकी नौकरी / पढ़ाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

यदि आप कम से कम चार वस्तुओं पर 4 या 5 का स्कोर करते हैं, तो आप फेसबुक के आदी हो सकते हैं।

अफसोस की बात है, अध्ययन ने कोई समाधान नहीं दिया, जिससे हमें फेसबुक की लत छूट गई (क्या मैंने ऐसा कहा था?) बहुत कम लेकिन हमारे परिणामों को एक स्थिति अपडेट में साझा करें।