हाल ही में मैंने योग किया। मुझे यह पसंद है, लेकिन क्लास करने के लिए हमेशा समय नहीं मिलता है। इसके अलावा, जितना मैं एक अच्छे प्रशिक्षक के मूल्य को पहचानता हूं, कक्षाएं महंगी हो जाती हैं।

शुक्र है, अमेज़ॅन प्राइम ग्राहक के रूप में, मैं योग वीडियो के आश्चर्यजनक रूप से बड़े पुस्तकालय तक पहुंच सकता हूं - प्रभावी रूप से मुझे टीवी, फोन या टैबलेट के माध्यम से मुफ्त कक्षाएं लेने की अनुमति देता है।

और यह पता चला है कि प्राइम-पर्क छाता के तहत उपलब्ध कई स्वास्थ्य उन्मुख विकल्पों में से एक है। आइए एक नज़र डालते हैं कि आपकी सदस्यता बेहतर तरीके से निर्माण करने में आपकी मदद कर सकती है।

योग वीडियो

जैसा कि कहा गया है, आप प्राइम पर योग वीडियो का एक व्यापक वर्गीकरण पा सकते हैं - शुरुआती कोर्स से लेकर चिकित्सीय तक सब कुछ गर्दन और कंधे के दर्द से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वीडियो लाइब्रेरी में बस "योग" खोजें, फिर केवल अपनी सदस्यता के साथ उपलब्ध लोगों को दिखाने के लिए प्रधान चेकबॉक्स पर क्लिक करें। इस लेखन में, उनमें से 572 थे।

वर्कआउट वीडियो

काम से पहले एक कार्डियो कसरत में निचोड़ करना चाहते हैं? कुछ किकबॉक्सिंग के बारे में कैसे? उच्च-गहन अंतराल प्रशिक्षण? पूरा शरीर पिलेट्स?

आप अमेज़ॅन के व्यायाम और स्वास्थ्य अनुभाग में वह सब और बहुत कुछ पा सकते हैं, जिसमें 1, 300 प्राइम-योग्य वीडियो हैं। जिमबॉक्स के साथ शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, विभिन्न प्रकार के वर्कआउट की पेशकश करने वाले 18 विभिन्न वीडियो का एक संग्रह: किकबॉक्सिंग, स्टेप एरोबिक्स और इसी तरह।

ध्यान वीडियो

निश्चित रूप से अनगिनत ध्यान ऐप हैं, लेकिन यदि आप अभ्यास में नए हैं, तो आप कुछ दृश्य पसंद कर सकते हैं - गाइड, सही मुद्रा, आदि देखने का मौका।

अमेज़न प्राइम 2, 200 से अधिक ध्यान वीडियो के लिए घर है। ये शुरुआती सत्रों के लिए परिचयात्मक सत्रों से सरगम ​​चलाते हैं जो तनाव से निपटने या नींद में सुधार करने के उद्देश्य से लक्षित ध्यान करते हैं।

परिवेश-शोर वीडियो

नींद न आना? अमेज़ॅन के परिवेश-शोर वीडियो में से एक का प्रयास करें (जो कि प्राइम सब्सक्राइबर्स के लिए लगभग 150 नंबर), जो कि गरज, समुद्र की लहरों या वन क्रीक जैसी आरामदायक आवाज़ों के लिए घंटे के लायक है - आमतौर पर एक काली स्क्रीन के साथ ताकि आप जागते नहीं रहें टीवी की चमक।

दी, इस तरह के कई अन्य सफेद-शोर विकल्प उपलब्ध हैं, जो आपके फोन के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। और पूरी रात अपने टीवी पर एक वीडियो स्ट्रीमिंग करना न केवल बिजली की बर्बादी है, बल्कि इंटरनेट बैंडविड्थ भी है। फिर भी, यह कुछ ऐसा है जिसे आप रिमोट के साधारण प्रेस से बंद कर सकते हैं, और शायद आप अपनी बेडसाइड टेबल के बजाय पूरे कमरे से आने वाली ध्वनि को पसंद करते हैं।

स्वास्थ्य पुस्तकें और पत्रिकाएँ

एक अन्य प्राइम पर्क प्राइम रीडिंग है, जो डिजिटल पत्रिकाओं के एक छोटे से घूर्णन के चयन के लिए पहुँच प्रदान करता है - जिनमें से कोई भी आप किंडल ऐप या डिवाइस के माध्यम से मुफ्त में एक्सेस कर सकते हैं।

इस लेखन में, उस चयन में कुकिंग लाइट, मेन्स हेल्थ और रनर वर्ल्ड शामिल हैं, जिनमें से सभी का स्वास्थ्य-दिमाग के लिए स्पष्ट मूल्य है।

जब आप इस पर होते हैं, तो "52 स्मॉल चेंजेस: वन ईयर टू ए हैपीयर, हेल्दी यू" और "कुकबुक" जैसे "लेकिन आई कैन नॉट गो नेवर गो वेगन!" प्राइम रीडिंग लाइब्रेरी में सैकड़ों, यदि हजारों नहीं हैं, तो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए समर्पित किताबें हैं।

क्या आपको अमेजन प्राइम के माध्यम से इस तरह के अन्य संसाधन उपलब्ध हैं? उन्हें कमेंट में साझा करें!