दस हजार कदम। परम्परागत ज्ञान कहता है कि आपको फिट और स्वस्थ रहने के लिए हर दिन कितने का सेवन करना चाहिए। (आपको फ्रेंच फ्राइज़ को भी छोड़ देना चाहिए, लेकिन यह एक और दिन के लिए एक विषय है।)

ठीक है, लेकिन आप अपने स्टेप काउंट पर कैसे नज़र रखते हैं? सरल: एक फिटनेस बैंड खरीदें। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? एक और उपकरण है जो आपके कदमों को झुका सकता है, और आप पहले से ही इसे हर जगह ले जाते हैं।

यह आपका फोन है। अंतर्निहित एक्सेलेरोमीटर के लिए धन्यवाद, फोन आसानी से पेडोमीटर ड्यूटी खींच सकता है। आपको बस एक ऐसा ऐप चाहिए, जो परिणामों को रिकॉर्ड करता है (और, आदर्श रूप से, उन्हें अन्य ऐप्स के साथ सिंक करता है)। आइए एक नज़र डालते हैं एंड्रॉइड के लिए कुछ बेहतरीन स्टेप-काउंटर ऐप पर।

Google फ़िट

एक मात्र पेडोमीटर से अधिक, Google के फिटनेस ऐप को किसी भी गतिविधि के बारे में ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है: चलना, साइकिल चलाना और निश्चित रूप से, चलना। यह आपको लक्ष्य निर्धारित करने की भी अनुमति देता है, जिसमें प्रति दिन 10, 000 कदम चलना जैसी चीजें शामिल हैं।

आश्चर्यजनक रूप से, फिट तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन और उत्पादों के धन के साथ अच्छा खेलता है, जिसमें घड़ियां, फिटनेस बैंड, यहां तक ​​कि रनकीपर जैसे प्रतियोगी प्रतीत होते हैं। और आप न केवल अपने फोन पर, बल्कि Google के फ़िट पोर्टल के माध्यम से वेब पर भी अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। हालाँकि अन्य ऐप भी हैं जो स्टेप-ट्रैकिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, यदि आप Google के पारिस्थितिकी तंत्र में जितना संभव हो उतना कम रखना चाहते हैं, तो फिट बिल को फिट करता है।

तेज गेंदबाज और वजन घटाने के कोच

अपने साफ-सुथरे इंटरफेस और वॉकर-फ्रेंडली फीचर्स के साथ, पेसर का ऐप उन स्टेपर्स के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जो साधारण ट्रैकिंग, मैपिंग और एनालिटिक्स चाहते हैं। इसमें एक सामाजिक तत्व भी है, स्थानीय समूहों के साथ आप तुरंत फिटनेस प्रोत्साहन पाने के लिए (और साझा) कर सकते हैं।

क्योंकि बैटरी जीवन और सटीकता किसी भी ट्रैकिंग ऐप के साथ प्रमुख चिंताओं में से हैं, पेडोमीटर आपको उनके बीच सबसे अच्छा संतुलन प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए चार अलग-अलग मोड प्रदान करता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, यह आपके फ़ोन के अंतर्निहित चरण काउंटर पर निर्भर करता है, जो सबसे अधिक बिजली-बचत प्रदान करता है। हालाँकि, यह केवल एक ऐप - MyFitnesspal के साथ स्टेप डेटा को सिंक कर सकता है - और यदि आप विज्ञापनों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो प्रीमियम सब्सक्रिप्शन $ 3.99 / महीने से शुरू होता है।

रन कीपर

फोन-संचालित-फिटनेस गेम में सबसे पुराने ऐप्स में से एक, रनकीपर को स्पष्ट रूप से धावकों को ध्यान में रखकर बनाया गया था - लेकिन यह सिर्फ ट्रैकिंग वॉकर में माहिर है। (यह अन्य गतिविधियों के लिए भी उपयुक्त है, किसी भी तरह के व्यायाम से आप लॉग इन करना पसंद करते हैं।)

अपने बेल्ट के तहत इतने समय और विकास के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि रनकीपर उन्नत सुविधाओं का खजाना प्रदान करता है। यह आपको लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने में मदद कर सकता है, ऑडियो क्यू प्रदान कर सकता है जैसे कि आप व्यायाम करते हैं, Spotify से धुनें खेलते हैं, Fitbit और MyFitnesspal की पसंद के लिए चरण डेटा को सिंक करें और बहुत कुछ। यह सब महान सामान है, लेकिन शायद आकस्मिक वॉकर की तुलना में अधिक वास्तव में जरूरत है। और, नाराज होकर, आपको ऐप का उपयोग करने से पहले एक खाता बनाना होगा।

मानचित्र मेरे साथ चलो

पहले ब्लश पर, मैप माई वॉक के साथ वॉक, मैप माई रन के साथ रन, मैप माय राइड और मैपमीफिट के विभिन्न अन्य एप्स के बीच अंतर बताना मुश्किल है। वे सभी सुविधाओं के संदर्भ में समान हैं, जो व्यापक हैं: 600 से अधिक गतिविधियों के लिए समर्थन (जो जानते थे कि कई थे!), गियर ट्रैकिंग (आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि यह समय है, कहते हैं, जूते की एक नई जोड़ी ) और इसी तरह।

लेकिन यहां बड़ा ड्रा मैपमेवॉक के साथ एकीकरण है, मैप किए गए मार्गों का एक भीड़-संग्रह। जब आप नए क्षेत्रों में यात्रा कर रहे होते हैं तो यह विशेष रूप से बहुत अच्छा होता है, क्योंकि आप जल्दी ही एक ऐसी राह पा सकते हैं जो एक विशेष दूरी, कठिनाई स्तर आदि है।