क्या आप अपनी चादरें पर्याप्त धोते हैं? शायद ऩही

बहुत कम समय में आपकी चादरें मृत त्वचा कोशिकाओं, त्वचा से तेल, लार और पसीने से ढक जाती हैं। यह एक धूल घुन स्वर्ग के लिए कर सकते हैं।

ये छोटे क्रिटर्स आपकी आंखों से देखने के लिए बहुत छोटे हैं, लेकिन वे आपके बिस्तर में रहते हैं और मृत त्वचा के गुच्छे से भोजन बनाते हैं। एक मानव द्वारा प्रतिदिन 1.5 ग्राम त्वचा को 1 मिलियन डस्ट माइट खिला सकते हैं। कई लोगों को धूल के कण और उनके मल से एलर्जी होती है। हाँ, आप अपने बिस्तर में पूजा कर रहे हैं।

यह आपकी चादरें और अन्य बिस्तर को धोना महत्वपूर्ण बनाता है। यहाँ जब आपको अपना बिस्तर नीचे और सिर कपड़े धोने के कमरे में रखना चाहिए।

कितनी बार अपनी चादर को धोना चाहिए?

बहुत से लोग बस अपनी चादर अक्सर पर्याप्त नहीं धोते हैं। होम टेक्सटाइल कंपनी कोयुची के 2017 के सर्वेक्षण में पाया गया कि 1, 000 अमेरिकियों में से केवल 44 प्रतिशत ने महीने में एक या दो बार अपनी चादरें धोईं। एक सीजन में केवल 11 प्रतिशत इसके आस-पास होते हैं और 5 प्रतिशत वर्ष में केवल एक या दो बार अपनी चादरें सौंपते हैं। गद्दे सलाहकार के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि जिन 1, 000 लोगों का उन्होंने सर्वेक्षण किया, उनमें से अधिकांश ने औसतन लगभग 25 दिन पहले अपनी चादर साफ करने या बदलने का इंतजार किया।

तो बस आपको कितनी बार अपनी चादरें धोनी चाहिए? खैर, यह परिस्थितियों पर निर्भर करता है।

द गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट का कहना है कि आपको अपनी चादरें और अन्य बिस्तर धोना चाहिए - कम से कम हर दो हफ्ते में एक बार। यदि आपके पास रात को पसीना आता है, या बस सामान्य रूप से बहुत पसीना आता है, तो सप्ताह में एक बार धुलना।

यदि आपको धूल के कण से एलर्जी है, तो अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका सप्ताह में कम से कम एक बार आपके बिस्तर को धोने की सलाह देता है। आपको उन्हें पानी में धोने की आवश्यकता होगी जो धूल के कण को मारने के लिए कम से कम 130 डिग्री फ़ारेनहाइट (54.4 सेल्सियस) है।

अब, यदि आप कुछ संक्रामक से बीमार हैं, तो नियम बदल जाते हैं। शीट्स और अन्य बिस्तर को बदलने की जरूरत है जैसे ही आप बीमारी को फिर से रोकने के लिए बेहतर महसूस करते हैं। कीटाणुओं को मारने के लिए पानी 140 और 150 डिग्री फ़ारेनहाइट (60 से 65.5 सेल्सियस) के बीच होना चाहिए, इसलिए अपने वॉशर पर सेनिटाइज़ विकल्प चुनें। यदि आपके वॉशर में सैनिटाइज़ विकल्प नहीं है, तो अपने ड्रायर पर उच्चतम गर्मी सेटिंग का उपयोग करें।

तकिए मत भूलना!

कैनस्टार ब्लू के 2017 के सर्वेक्षण में पाया गया कि 29 प्रतिशत ऑस्ट्रेलियाई कभी भी अपने तकिए नहीं धोते हैं। जबकि आप सोच सकते हैं कि तकिया का मामला आपके तकिया की रक्षा करता है, यह वास्तव में उतना नहीं करता जितना आप उम्मीद करेंगे। पसीना, धूल और त्वचा की कोशिकाएं अभी भी इसे आपके तकिए पर बनाती हैं। इसके अलावा, धुलाई उन्हें फुलाना और उन्हें लंबे समय तक बना सकती है, इसलिए उन्हें वॉशर में स्पिन देना एक जीत है।

आपको कम से कम हर छह महीने में अपने शराबी दोस्त को धोना चाहिए। यहाँ अपने तकिया धोने के लिए कुछ निर्देश दिए गए हैं।