3. समर्पित गैजेट में देखें

कुछ हफ्तों के बाद, जब आपने अच्छी आदतें स्थापित की हैं और अपने संकल्प को यथार्थवादी माना है, तो अपने आप को एक समर्पित गैजेट के साथ पुरस्कृत करने पर विचार करें जो आपको लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक पढ़ने का संकल्प कर रहे हैं, तो नुक्कड़ या किंडल जैसे ई-रीडर आपको अधिक पुस्तकों के लिए स्टॉक करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

इसी तरह, Fitbit या Adidas MiCoach कई किफायती डिवाइस हैं जो आपको मजेदार तरीके से फिटनेस और वजन घटाने में मदद करते हैं।

4. एक समुदाय का पता लगाएं

जब आप अकेले कुछ का पीछा कर रहे हैं, तो हतोत्साहित होना आसान है। लेकिन इंटरनेट और इसके भरपूर समुदायों के साथ, अलगाव में अपने प्रस्तावों से निपटने का कोई कारण नहीं है। यदि आप और अधिक पुस्तकें पढ़ना चाहते हैं, तो Goodreads जैसी वेब साइट से जुड़ें। या अगर यह वजन कम करने का लक्ष्य है, तो स्पार्कपाइन्स और कैलोरीकाउंट जैसी जगहों की जाँच करें।

भले ही ये लोग आपके मित्र IRL नहीं हैं (वास्तविक जीवन में), उनकी प्रगति का अवलोकन करना और सलाह का आदान-प्रदान करना आपको आपके द्वारा की जाने वाली सभी कड़ी मेहनत के बारे में सकारात्मक महसूस कराएगा।

वैकल्पिक रूप से, फेसबुक समूह बनाकर अपने समुदाय की शुरुआत करें। इसे एक मजेदार नाम दें और समूह में शामिल होने के लिए दोस्तों (और उनके दोस्तों) को आमंत्रित करें। न केवल आप एक-दूसरे को जवाबदेह और अदला-बदली के सुझाव देंगे, बल्कि आप खुद भी इस बात से प्रेरित होंगे कि ग्रुप लीडर किस वजह से भाषण दे रहा है।

5. एक ब्लॉग शुरू करो

चूँकि जो लोग वेट-लॉस जर्नल रखते हैं, वे दूसरों की तुलना में पाउंड को दोगुना करने की संभावना रखते हैं, अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए ब्लॉग का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि लक्ष्य वजन कम करना है या शायद बजट पर रहना है, तो ब्लॉग आपको प्रगति की निगरानी करने में मदद करेगा और आपको जो (या नहीं!) करने के लिए जवाबदेह ठहराएगा।

यदि आपका लक्ष्य प्रोजेक्ट-ओरिएंटेड है, जैसे कि हर दिन एक तस्वीर लेना, तो आपके द्वारा उत्पादित किए गए पोस्ट करने के लिए ब्लॉग का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, कई टम्बलर ब्लॉग "365 डे फोटो चैलेंज" को समर्पित हैं, जिनके लिए आपको प्रति दिन एक फोटो पोस्ट करने की आवश्यकता होती है।

अन्यथा, यदि आपका लक्ष्य जीवन शैली-उन्मुख है, तो अपनी दैनिक प्रगति पर प्रतिबिंबित करने के लिए ब्लॉग का उपयोग करें और मूल्यांकन करें कि आप क्या सुधार कर सकते हैं, या बस अपनी सफलता की महिमा में बास्क का उपयोग करें।

इन उपायों के साथ, आप उन लोगों के छोटे समूह में शामिल हो सकते हैं जो अपने नए साल के संकल्पों का सफलतापूर्वक पालन करते हैं। जब लक्ष्य-योजना पूरी हो जाती है, तो आपका अंतिम कार्य सरल होता है: बस यह करें।