ऐसा लगता है कि जब जेरी सीनफेल्ड बाहर शुरू कर रहा था, तो उसने खुद को एक बड़े दीवार कैलेंडर में एक लाल एक्स को प्रत्येक दिन के लिए वर्ग में खींचा जिसमें वह बैठ गया और नई सामग्री लिखी। उन्होंने लाल एक्स के विकास की एक श्रृंखला को देखना पसंद किया और इसे एक प्रेरक रणनीति के रूप में इस्तेमाल किया। श्रृंखला को मत तोड़ो!

आप इसी प्रेरणा का उपयोग अधिक उत्पादक या स्वस्थ होने के लिए कर सकते हैं या आपके पास क्या है, लेकिन आपको जेरी की दीवार कैलेंडर या लाल कलम की आवश्यकता नहीं है। मुफ्त आईओएस ऐप गुड हैबिट्स के साथ, आप अपने आईफोन का उपयोग अपनी श्रृंखलाओं पर नज़र रखने के लिए कर सकते हैं, चाहे वे अगले महान अमेरिकी साइटकॉम लिखने के लिए हों या बस नियमित रूप से जिम जा रहे हों।

अच्छी आदतें आपकी विभिन्न अच्छी आदतों को जोड़ना और ट्रैक करना आसान बनाती हैं। एक नई आदत बनाने के लिए ऊपरी-दाएं कोने में "+" बटन पर टैप करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप स्क्रीन के शीर्ष पर आदत का नाम रख सकते हैं, और आप अनुस्मारक सेट करने के लिए नीचे टैप कर सकते हैं।

एक आदत का नामकरण करने के बाद, यदि आवश्यक हो, तो आप पहले से ही शुरू की गई श्रृंखला के ट्रैक, बैक-फिलिंग तिथियों का ट्रैक रखने के लिए नीचे दिए गए कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं। Good Habit की होम स्क्रीन पर लौटने के लिए ऊपरी-बाएँ कोने में बैक बटन पर टैप करें जो आपकी आदतों को सूचीबद्ध करता है।

प्रत्येक आदत का अपना रंग होता है। प्रत्येक कार्य के दाईं ओर दो नंबर सूचीबद्ध हैं। आपकी वर्तमान श्रृंखला रंग पृष्ठभूमि के साथ सूचीबद्ध है; आपकी सबसे लंबी श्रृंखला ग्रे पृष्ठभूमि के साथ सूचीबद्ध है। दिन के लिए एक आदत को चिह्नित करने के लिए, आप या तो मुख्य सूची से बॉक्स की जांच करने के लिए टैप कर सकते हैं, या आप एक आदत खोलने के लिए टैप कर सकते हैं और फिर कैलेंडर पर आज की तारीख पर टैप कर सकते हैं।

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आदतें एक दैनिक कार्यक्रम पर निर्धारित होती हैं, इसलिए आप हर दूसरे दिन सुबह जोग के लिए जाने के लिए एक श्रृंखला नहीं बना सकते। हालाँकि, आप किसी कार्य को रोक सकते हैं, जिससे आप एक दिन छोड़ सकते हैं और अपनी श्रृंखला बरकरार रख सकते हैं। आप एक आदत को खोलकर ऊपरी-दाएं कोने में ठहराव बटन को टैप करके एक आदत को रोक सकते हैं। और एक बार जब आप अपना उपन्यास या स्क्रिप्ट पूरा कर लेते हैं, तो आप पॉज बटन को टैप करके और डिलीट विकल्प को चुनकर एक आदत को हटा सकते हैं।

(वाया लाइफहैकर)