बहुत सारे लोगों की तरह - कई लोग? ज्यादातर लोग? - मैं अपने दिन का एक अच्छा हिस्सा कंप्यूटर के सामने बिताता हूं। क्योंकि मैं घर से काम करता हूं, मैं अक्सर कमरे से कमरे में जाता हूं, बस दृश्यों को बदलने के लिए, और यहां तक ​​कि खड़े होने और बैठने के बीच वैकल्पिक।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कहाँ जाता हूँ, मैं eyestrain से पीड़ित हूँ। और हाल ही में यह बहुत बुरा हो गया है: कुछ दिनों में मेरी आँखें बहुत थक गई हैं और दर्द हो रहा है, काम जारी रखना मुश्किल है। (शुक्र है, मेरे पास दुनिया के सबसे क्षमाशील संपादक हैं।)

मैंने आंखों की बूंदों को लुब्रिकेट करने की कोशिश की; कोई सहायता नही। फिर मुझे 20-20-20 का नियम याद आया, मैंने कई बार पढ़ा, यह विचार कि हर 20 मिनट में, आपको 20 सेकंड का ब्रेक लेना चाहिए और 20 फीट की दूरी पर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

मैं हमेशा इस पर झांसा देता था। हर 20 मिनट में मेरे वर्कफ़्लो को बाधित करें? नहीं धन्यवाद। और, वास्तव में, 20 सेकंड के ब्रेक की तरह वास्तव में मदद करने वाला था।

लेकिन मैं हताश था, और महसूस किया कि मुझे किसी प्रकार के स्वचालित टाइमर की आवश्यकता है। जब मैंने EyeLeo की खोज की, तो एक फ्रीवेयर उपयोगिता जिसे कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को eyestrain को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

मुझे केवल यह कहने दें कि मैं पहली बार में बहुत उलझन में था, क्योंकि यह कार्यक्रम 20-20-20 की तुलना में और भी अधिक पेचीदा है: यह आपको हर 10 मिनट में आंखों के व्यायाम से प्रभावित करता है और हर 50 मिनट में 5 मिनट का ब्रेक देता है। एक लेखक के रूप में, मुझे रुकावटों का सामना करना मुश्किल लगता है, और मुझे पूरी तरह से EyeLeo से नफरत करने की उम्मीद थी।

अंदाज़ा लगाओ? आई लाईलो से प्यार है।

हर 10 मिनट में, एक प्यारा सा तेंदुआ चेहरा ऑनस्क्रीन दिखाई देता है और मुझे ऐसा करने के लिए 8-सेकंड का अभ्यास देता है: बाएं / दाएं देखें, मेरी आंखों को झपकाएं, हलकों में मेरी आंखों को रोल करें, और इसी तरह। उन रुकावटों को संक्षिप्त और सहज रूप से पर्याप्त बताता है, मैं उन्हें बिल्कुल बुरा नहीं मानता।

जब मैं 50 मिनट का निशान मारता हूं, तो EyeLeo मुझे पूर्ण विराम लेने का विकल्प देता है या, अगर मैं किसी चीज के बीच में सही हूं, तो एक और तीन मिनट इंतजार कर रहा हूं। (ये सभी टाइमर उपयोगकर्ता-समायोज्य हैं।)

पहले दिन मैंने EyeLeo का उपयोग किया, मैंने लगभग शून्य eyestrain का अनुभव किया। अभी भी संदेह है, मैंने इस पोस्ट को लिखने से पहले पूरे एक हफ्ते तक इसका इस्तेमाल किया; यह अभी भी चाल चल रहा है। रंग मुझे गोरा

हालांकि मुझे अपने वर्कफ़्लो को रोकने के लिए "मजबूर" होना पसंद नहीं है, आईलियो ने मुझे एहसास दिलाया कि मैं पहले बहुत लंबे खंडों के लिए अपनी स्क्रीन पर देखता था। जब वे 50 मिनट का ब्रेक लेते हैं, तो मुझे लगता है, "वाह, पहले से? लगता है जैसे मैं सिर्फ एक था।" यही कारण है कि मैं जानता हूं कि मैं अपनी आंखों का सबसे बड़ा दुश्मन था। और मैं उन ब्रेक का उपयोग उन चीजों को पूरा करने के लिए करता हूं जिन्हें मैं सामान्य रूप से बंद करता हूं, जैसे कुत्ते को चलना, डिशवॉशर को खाली करना, आदि।

आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है, लेकिन अगर आप आंखों के इशारे का सामना कर रहे हैं, तो मैं निश्चित रूप से आईलाइनो को आजमाने की सलाह देता हूं। मुझे "लेपिंग अप बेबी" के बाद से मैंने तेंदुए से इतना प्यार नहीं किया।