चाहे आप एक फ्रेशमैन नोब, ग्रे-बालों वाले ग्रेड के छात्र हों, या यहां तक ​​कि पेशेवर अभिजात वर्ग के दीर्घकालिक सदस्य हों, आपको कई बार अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। आधुनिक तकनीक प्यारी है, लेकिन यह भी विक्षेपों की एक नॉनस्टॉप परेड है जो सबसे मजबूत विल्स के संकल्प को फाड़ सकती है। यहाँ कुछ ट्रिक्स हैं जो आपको अध्ययन या कार्य के दौरान इलेक्ट्रॉनिक विकर्षणों को दूर करने में मदद करती हैं।

• हेडफोन पहनें। यह विशेष रूप से सच है यदि आपको अन्य लोगों के आसपास काम करना है, लेकिन भले ही आप अपने दम पर हों, इससे आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है (जब तक आपके पास सही संगीत बजाना है, निश्चित रूप से)। न केवल लोगों को आपको सामान्य ज्ञान के साथ बग करने की संभावना कम है, आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके अंतरिक्ष की भावना आपके आस-पास एक छोटे से खोल में फैल जाती है और आपके सामने जो भी सही है उस पर आपका ध्यान केंद्रित रहता है। यहां तक ​​कि सफेद शोर भी मदद कर सकता है अगर संगीत अपने आप में आपके लिए एक व्याकुलता है!
• कुछ भी आप की जरूरत नहीं है बंद करें। निर्मम बनो! जब तक आपके पास अस्पताल में परिवार का कोई सदस्य या कोई व्यक्ति जिसे हवाई अड्डे से सवारी की आवश्यकता है, आप अपना फोन बंद कर सकते हैं। वही ई-मेल, इंस्टेंट-मैसेजिंग एप्स, फेसबुक और कुछ भी जो आपको पिंग कर सकता है, के लिए जाता है। यहां तक ​​कि अगर आप इसे अनदेखा करते हैं, तो भी संकेत आपका ध्यान हिला रहे हैं। यदि आप अपना नेट कनेक्शन पूरी तरह से बंद कर सकते हैं (अध्ययन या कुछ लेखन कार्य, उदाहरण के लिए), तो बेहतर है।
• अपने टाइम-वास्टर्स की निगरानी करें। रेस्क्यू टाइम एक शानदार, मुफ्त सेवा है जो समय के साथ आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली साइटों और ऐप्स पर नज़र रखेगा, फिर आपको इसके बारे में विस्तार से बताएगा, संभवतः शर्मनाक विवरण। (चिंता न करें, आपकी जानकारी पूरी तरह से गोपनीय रखी गई है।) यह ज्ञानवर्धक हो सकता है, क्योंकि आपको यह महसूस नहीं हो सकता है कि आपने किसी भी विकर्षण पर कितना या कितना समय बिताया है। कुछ हानिरहित हो सकता है!
• विचलित करने वाली साइट्स को ब्लॉक करें। यदि आपको अध्ययन मित्रों के साथ शोध या संचार के लिए नेट की आवश्यकता है, तो आप अभी भी अपने आप को रेडिट पर घूमने से रोक सकते हैं या एक टम्बलर जो मोज़े पहने हुए जानवरों के चित्रों के साथ है। LeechBlock एक फ़ायरफ़ॉक्स ऐड-ऑन है जो आपको ब्लॉक करने के लिए और उन्हें ब्लॉक करने के लिए साइट सेट करने देता है। StayFocusd एक क्रोम एक्सटेंशन है जो एक ही काम करता है। आपको इसे सेट करने में अजीब सा समय लग सकता है, लेकिन लंबे समय में समय की बचत के लिए आप निश्चित हैं।
• कई मशीनों या डेस्कटॉप का उपयोग करें। हम सभी कई कंप्यूटरों को नहीं खरीद सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास कुछ अतिरिक्त नकदी है, तो एक सस्ता कंप्यूटर खरीदना (शायद अतिरिक्त बचत के लिए उबंटू लिनक्स चलाना) जो काम करने के लिए समर्पित है, भुगतान कर सकता है। इसे केवल उन ऐप्स के साथ लोड करें जिन्हें आपको अपना काम करने की आवश्यकता है, फिर इसे काम के लिए कहीं अच्छा और शांत ले जाएं। एक सस्ता, लेकिन कम प्रभावी, चाल कई डेस्कटॉप का उपयोग करने के लिए है। मैक में मिशन कंट्रोल बनाया गया है, और विंडोज उपयोगकर्ता कई डेस्कटॉप चलाने के लिए नि: शुल्क डेक्सपॉट ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
• कई खातों का उपयोग करें। एक और बढ़िया, सस्ती ट्रिक है अपने कंप्यूटर से लॉग आउट करना, फिर गेस्ट के रूप में वापस लॉग इन करना। आपके पास लगभग कई विचलित करने वाली घंटियाँ और सीटी नहीं होंगी, और यह इतना आसान है कि कोई भी इसे कर सकता है। बेशक, आपको खुद को हर कुछ मिनटों में वापस लॉग इन करने की आवश्यकता होगी, लेकिन जड़ता इच्छाशक्ति का सबसे अच्छा दोस्त है।
• एक इनाम प्रणाली स्थापित करें। यह कुछ हद तक उन्नत है और इसके लिए अतिरिक्त इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन यह पूरी तरह से तकनीकी-स्वतंत्र भी है। एक ऐसी प्रणाली स्थापित करें, जो आपको एक घंटे के निर्बाध कार्य के बाद 10 मिनट के लिए बंद (या ई-मेल के माध्यम से, या अपनी संगीत फ़ाइलों को टैग करने की अनुमति देती है या जो भी हो)। बेशक, आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप कुछ समय अलग-अलग करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कोशिश करें कि अपने काम की अवधि को आधे-आधे घंटे से अधिक न होने दें, खासकर यदि आप एक बड़े, जटिल प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हों। यदि आप इसे आज़माते हैं और फिर भी हर कुछ मिनटों में खुद को ट्विटर पर चेक करते हैं, तो यह आपके लिए नहीं है, इसलिए सूची को तब तक स्क्रॉल करें जब तक आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो काम करता है।

इनमें से कुछ संयोजन से आपको अपने आंतरिक भिक्षु को चैनल बनाने में मदद करनी चाहिए और उस बड़ी परियोजना को समय पर पूरा करना चाहिए। सौभाग्य!