बिस्तर से पहले एक नीली स्क्रीन पर घूरना, चाहे वह फोन, टैबलेट या लैपटॉप हो, आपके शरीर की प्राकृतिक घड़ी को स्थानांतरित कर सकता है और रात की अच्छी नींद प्राप्त करना मुश्किल बना सकता है। ऐप्पल की नाइट शिफ्ट सुविधा के साथ, आपके प्रदर्शन के रंग शाम के घंटों के दौरान स्पेक्ट्रम के गर्म अंत में स्थानांतरित हो जाते हैं।
नाइट शिफ्ट iOS 9.3 के बाद से iPhones और iPads का हिस्सा रहा है, और इसे इस साल की शुरुआत में MacOS Sierra 10.12.4 के साथ Macs में जोड़ा गया था। एक बार जब आप इसका उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपने कभी रात में इस तरह की नीली बालों वाली स्क्रीन को कैसे देखा। यदि, हालांकि, कई मैक (और विंडोज) उपयोगकर्ताओं की तरह, आप पहले से ही रात में अपने प्रदर्शन के रंग अस्थायी को गर्म करने के लिए फ्लक्स नामक एक निशुल्क ऐप का उपयोग कर रहे हैं, तो यह सवाल बन जाता है कि कौन सा रंग-शिफ्टिंग, अच्छी नींद लाने वाला ऐप है बेहतर है?
फ्लक्स के पक्ष में
नाइट शिफ्ट को एक उचित शेक देने के बाद, मैं फ्लक्स के साथ सरल तथ्य के लिए चिपका रहा हूं कि यह रंग तापमान और क्रमिक संक्रमण को स्थानांतरित करने के लिए एक अतिरिक्त चरण प्रदान करता है।
फ्लक्स के साथ, आपको तीन चरण मिलते हैं: दिन का समय, सूर्यास्त और सोते समय। नाइट शिफ्ट के साथ, यह या तो चालू या बंद है, उस मध्य चरण को याद कर रहा है जो आपको सबसे गहरे घंटों की ओर ले जाता है। इसके अलावा, फ्लक्स अपने तीन चरणों के बीच डिफ़ॉल्ट रूप से क्रमिक होने के लिए संक्रमण सेट करता है, जिससे आपकी आंखें समायोजित हो जाती हैं यदि आप संक्रमण के समय में से एक के दौरान अपनी स्क्रीन के सामने हैं।
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नाइट शिफ्ट को बिस्तर पर ले जाना
नाइट शिफ्ट अपनी सेटिंग्स और अनुकूलन के बिना नहीं है, जो आपको सिस्टम वरीयताएँ> प्रदर्शन में एक नई नाइट शिफ्ट टैब में मिलेगा। फ्लक्स की तरह, आप सूर्यास्त से सूर्योदय तक आने के लिए नाइट शिफ्ट सेट कर सकते हैं, या आप सक्रिय होने के लिए मैन्युअल रूप से समय अवधि भी निर्धारित कर सकते हैं। फ्लक्स की तरह, नाइट शिफ्ट कम गर्म और अधिक के बीच प्रभाव के रंग तापमान को समायोजित करने के लिए एक स्लाइडर प्रदान करता है।
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आप अधिसूचना केंद्र से नाइट शिफ्ट को सक्षम और अक्षम कर सकते हैं लेकिन यह कुछ हद तक छिपा हुआ है। आज या अधिसूचना दृश्य से, आपको नाइट शिफ्ट के लिए टॉगल स्विच को प्रकट करने के लिए स्वाइप करने की आवश्यकता है। यह डू नॉट डिस्टर्ब के लिए टॉगल के ठीक ऊपर है।
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